深い呼吸を意識しながら、こり固まったカラダを丁寧にほぐし、呼吸に合わせてやさしいポーズから、チャレンジポーズまでご自身のペースで進めていきますので、ヨガ初心者の方、カラダの固い方、シニア世代の方にも安心してご参加いただけます！
自分メンテナンスのための時間を過ごす場所、maco-yogaです。
美姿勢ヨガ
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マタニティヨガ
